本书目录导读：
《全民舞动：大众健身舞的魅力与普及之路——从《舞动身心》一书看健身舞的发展》
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康与休闲的结合，大众健身舞作为一种集娱乐、健身、社交于一体的活动，受到了广大群众的喜爱，我们就从一本介绍大众健身舞的书籍——《舞动身心》入手，一起来探讨健身舞的魅力与普及之路。
《舞动身心》
作者：李明
出版社：人民体育出版社
出版时间：2018年
《舞动身心》是一本集理论与实践于一体的健身舞教程，由资深健身舞教练李明所著，该书详细介绍了各种大众健身舞的基本动作、编排技巧以及锻炼效果，旨在帮助读者在轻松愉快的氛围中达到健身的目的。
1、引言：健身舞的起源与发展
2、大众健身舞的特点与优势
3、常见大众健身舞介绍
3.1 瑜伽舞
3.2 拉丁舞
3.3 肚皮舞
3.4 爵士舞
4、健身舞的基本动作与技巧
5、健身舞的编排与表演
6、健身舞的锻炼效果与注意事项
7、健身舞的普及与推广
《舞动身心》一书共分为七章，内容丰富，实用性强。
在第一章中，作者介绍了健身舞的起源与发展，使读者对健身舞有了更深入的了解，第二章则阐述了大众健身舞的特点与优势，使读者认识到健身舞不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式。
第三章详细介绍了瑜伽舞、拉丁舞、肚皮舞、爵士舞等常见大众健身舞的基本动作、编排技巧以及锻炼效果，第四章则针对健身舞的基本动作与技巧进行了深入讲解，使读者能够掌握正确的锻炼方法。
第五章介绍了健身舞的编排与表演，使读者在学会基本动作的基础上，能够更好地进行舞蹈创作和表演，第六章阐述了健身舞的锻炼效果与注意事项，帮助读者在健身过程中避免受伤，达到最佳锻炼效果。
最后一章重点介绍了健身舞的普及与推广，旨在鼓励更多的人参与到健身舞的行列中来，共同享受舞动身心的快乐。
《舞动身心》一书为广大健身舞爱好者提供了一本全面、实用的教程，不仅能够帮助读者掌握各种健身舞的基本技巧，还能让读者在舞蹈中找到快乐，达到身心健康的目的，相信这本书会成为大众健身舞普及的重要推手。