本书目录导读：
本草纲目中的养生智慧：一本全的中医养生宝典
《本草纲目》是我国明代著名医学家李时珍所著的一部医药学巨著，全书共52卷，收录了1892种药物，附药方11096个，插图1160幅，自明万历年间问世以来，便被誉为“医家之宝典，养生之圭臬”，本文将带您领略《本草纲目》中的养生智慧，感受这部医学巨著的魅力。
作者：李时珍
出版社：明万历年间（1578年）
出版时间：1590年
《本草纲目》是一部集药物学、植物学、动物学、矿物学、化学、生物学等学科于一体的综合性医学著作，李时珍在书中对药物的来源、性味、功效、用法等方面进行了详尽的论述，并提出了许多具有创新性的观点，该书不仅为后世医学家提供了宝贵的资料，也对我国中医药事业的发展产生了深远的影响。
1、药物分类与命名
《本草纲目》将药物分为草、木、果、谷、菜、石、金、玉、水、火、土等11类，共计1892种，在药物命名上，李时珍采用了“以形命名、以性命名、以味命名、以功效命名”等多种方法，使药物名称更加准确、直观。
2、药物性味与功效
《本草纲目》对药物的性味、归经、升降浮沉、补泻等进行了详细阐述，为后世医学家提供了丰富的药物理论，书中还介绍了许多药物的养生功效，如人参、黄芪、枸杞子等，为人们提供了丰富的养生智慧。
3、药物配伍与应用
《本草纲目》对药物的配伍原则进行了深入研究，提出了“相须、相使、相畏、相杀”等配伍方法，书中还收录了大量的药方，为人们提供了治疗疾病、保健养生的实用方法。
4、食疗养生
《本草纲目》中收录了许多食疗方，如山药、薏苡仁、核桃等，强调了食物与药物相结合的养生理念，这些食疗方既可补充人体所需的营养，又可预防和治疗疾病。
《本草纲目》中的养生智慧博大精深，为我们提供了丰富的养生知识和方法，通过学习和运用这些智慧，我们可以在日常生活中保持健康，延年益寿。