本书目录导读：
探秘《锦秀中华养生全典》：一部传承千年的养生智慧宝典
《锦秀中华养生全典》是我国著名养生学家、中医专家陈可冀教授倾力打造的养生巨著，该书由中医古籍出版社于2010年出版，全书共分为上下两册，详细介绍了我国传统的养生文化、养生理论、养生方法等内容。
作者简介：
陈可冀教授，我国著名养生学家、中医专家，现任北京中医药大学教授、博士生导师，陈教授长期从事中医养生学、中医内科学、中医老年病学等方面的研究，是我国养生学领域的领军人物。
书籍信息：
出版社：中医古籍出版社
出版时间：2010年
书籍介绍：
《锦秀中华养生全典》是一部全面、系统地介绍我国养生文化的经典之作，全书以中医养生理论为基础，结合实际案例，为广大读者呈现了一幅丰富多彩的养生画卷。
本书共分为上下两册，上册主要介绍了我国传统的养生文化、养生理论，包括养生源流、养生宗旨、养生原则等；下册则详细阐述了各种养生方法，如饮食养生、运动养生、情志养生、中药养生等。
本书首先介绍了我国养生的历史渊源，从远古时代的“黄帝内经”到现代的养生学说，全面梳理了我国养生文化的演变过程。
阐述了养生的根本宗旨，即“天人合一”，强调人与自然和谐共生，通过调整生活方式，达到强身健体、延年益寿的目的。
介绍了养生的基本原则，如顺应自然、调和阴阳、动静结合等，为读者提供了实用的养生指导。
详细介绍了各种食物的营养成分、药用价值以及饮食养生的原则和方法，帮助读者合理搭配饮食，达到养生保健的目的。
介绍了多种运动养生方法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，强调运动养生在保健养生的作用。
阐述了情志对健康的影响，以及如何通过调整心态、培养良好情绪来养生。
介绍了常见的中药及其养生功效，为读者提供了中药养生的实用指南。
《锦秀中华养生全典》是一部集养生知识、养生方法、养生文化于一体的养生宝典，为广大读者提供了全面、实用的养生指导，相信通过阅读本书，读者能够深入了解养生之道，为自己的健康保驾护航。