本书目录导读：
《高血压自然疗法：绿色生活，健康相伴》
在现代社会，高血压已经成为一种常见的慢性疾病，影响着无数人的生活品质，越来越多的研究表明，通过自然疗法，我们可以有效地控制和改善高血压症状，就让我们一起来了解一下一本关于高血压自然疗法的经典之作——《高血压自然疗法》。
作者：张浩
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《高血压自然疗法》一书由著名心血管病专家张浩所著，旨在为广大高血压患者提供一种绿色、健康的生活方式，本书以科学的视角，详细介绍了高血压的成因、症状、诊断以及自然疗法治疗高血压的方法。
1、高血压的概述
- 高血压的定义及分类
- 高血压的病因及发病机制
- 高血压的症状及并发症
2、高血压的诊断与评估
- 血压测量的方法
- 高血压的诊断标准
- 高血压的评估方法
3、高血压的自然疗法
- 饮食疗法
- 高血压患者的饮食原则
- 高血压患者的营养素摄入
- 高血压患者的食谱推荐
- 运动疗法
- 高血压患者的运动原则
- 高血压患者的运动方式
- 高血压患者的运动处方
- 心理疗法
- 高血压患者的心理特点
- 高血压患者的心理调适方法
- 高血压患者的心理治疗方法
- 中医疗法
- 高血压的中医辨证论治
- 高血压的中医食疗
- 高血压的中医外治法
4、高血压的预防与康复
- 高血压的预防措施
- 高血压患者的康复训练
- 高血压患者的日常保健
《高血压自然疗法》一书共分为四个章节，涵盖了高血压的各个方面，在第一章中，作者详细介绍了高血压的定义、分类、病因、发病机制、症状及并发症，使读者对高血压有一个全面的认识。
第二章主要介绍了高血压的诊断与评估，包括血压测量的方法、高血压的诊断标准以及评估方法，帮助读者了解如何正确诊断高血压。
第三章是本书的核心内容，详细介绍了高血压的自然疗法，作者从饮食疗法、运动疗法、心理疗法和中医疗法四个方面，为读者提供了丰富的治疗高血压的方法，这些方法都是基于科学研究和临床实践，具有很高的实用价值。
第四章主要介绍了高血压的预防与康复，作者从预防措施、康复训练和日常保健三个方面，为读者提供了全面的高血压管理策略。
《高血压自然疗法》一书是一本实用性极强的健康指导书籍，它不仅为高血压患者提供了有效的治疗和康复方法，还为广大读者普及了高血压的相关知识，有助于提高人们的健康意识，通过阅读本书，相信读者能够找到适合自己的高血压自然疗法，实现绿色生活，健康相伴。