本书目录导读：
《良改嵩厓尊生：书卷1——探寻中医养生智慧之旅》
《良改嵩厓尊生》是我国著名中医养生学家、国医大师张锡纯所著的一部中医养生经典著作，该书由人民卫生出版社出版，于2015年首次出版，本书以中医理论为基础，结合张锡纯先生多年的临床实践经验，深入浅出地阐述了中医养生之道，为广大读者提供了丰富的养生知识。
作者：张锡纯
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2015年
《良改嵩厓尊生》共分为五卷，本书为书卷1，张锡纯先生在书中详细介绍了中医养生的基础理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，使读者对中医养生有了一个全面的认识，书中还收录了大量的养生方剂、食疗、按摩等养生方法，为读者提供了实用的养生指导。
本书的主要内容包括：
1、阴阳五行学说：介绍了阴阳五行的基本概念、相互关系以及在实际生活中的应用。
2、脏腑经络：详细阐述了脏腑经络的生理功能、病理变化以及相互之间的关系。
3、气血津液：介绍了气血津液的基本概念、生成、运行以及与人体健康的关系。
4、养生方剂：收录了张锡纯先生总结的多种养生方剂，包括中药方剂、食疗方剂等。
5、食疗养生：介绍了各种食物的营养成分、药用价值以及适宜人群，为读者提供了实用的食疗养生方法。
6、按摩养生：介绍了各种按摩手法、穴位按摩等，帮助读者通过按摩达到养生保健的目的。
1、阴阳五行学说：本章介绍了阴阳五行的基本概念、相互关系以及在实际生活中的应用，通过学习本章，读者可以了解中医养生的基础理论，为后续的学习打下基础。
2、脏腑经络：本章详细阐述了脏腑经络的生理功能、病理变化以及相互之间的关系，通过学习本章，读者可以了解人体各脏腑经络的运作规律，为养生保健提供理论依据。
3、气血津液：本章介绍了气血津液的基本概念、生成、运行以及与人体健康的关系，通过学习本章，读者可以了解人体气血津液的生理功能，为养生保健提供指导。
4、养生方剂：本章收录了张锡纯先生总结的多种养生方剂，包括中药方剂、食疗方剂等，通过学习本章，读者可以了解各种养生方剂的组成、功效以及适用人群。
5、食疗养生：本章介绍了各种食物的营养成分、药用价值以及适宜人群，为读者提供了实用的食疗养生方法。
6、按摩养生：本章介绍了各种按摩手法、穴位按摩等，帮助读者通过按摩达到养生保健的目的。
《良改嵩厓尊生》是一部具有较高学术价值和实用价值的中医养生经典著作，通过学习本书，读者可以深入了解中医养生之道，为自己的健康保驾护航。