本书目录导读：
《老年保健趣谈：养生之道，乐享晚年》
随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年保健问题日益受到关注，近年来，一本名为《老年保健趣谈》的书籍备受好评，它以轻松幽默的语言，深入浅出地介绍了老年保健知识，为广大老年人提供了实用的养生之道，下面，就让我们一起来了解一下这本书的作者、出版社、出版时间以及内容大纲。
作者：李晓东
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《老年保健趣谈》一书由资深保健专家李晓东所著，旨在为广大老年人提供一套实用、易懂的保健方法，书中以生动有趣的故事、案例，将复杂的保健知识转化为通俗易懂的语言，让老年人在轻松愉快的氛围中学习到养生之道。
1、第一章：老年保健概述
本章介绍了老年保健的重要性、老年人生理变化特点以及常见的老年疾病，为读者奠定了学习老年保健的基础。
2、第二章：合理膳食与营养
本章详细介绍了老年人合理膳食的原则、营养素的需求以及如何搭配膳食，帮助老年人养成良好的饮食习惯。
3、第三章：运动养生
本章介绍了适合老年人的运动项目、运动强度以及注意事项，帮助老年人通过运动增强体质，预防疾病。
4、第四章：心理健康
本章探讨了老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，并提供了相应的心理调适方法，帮助老年人保持良好的心态。
5、第五章：常见疾病防治
本章针对老年人常见的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，介绍了疾病的预防、治疗和康复方法。
6、第六章：中医养生
本章介绍了中医养生理论，以及针对老年人的常见病症的中医治疗方法，帮助老年人从传统医学中汲取养生智慧。
7、第七章：日常生活保健
本章从日常生活细节出发，介绍了老年人如何保持良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
8、第八章：老年旅游与休闲
本章为老年人提供了旅游、休闲的建议，帮助老年人在享受生活的同时，保持身心健康。
《老年保健趣谈》一书以轻松幽默的语言，深入浅出地介绍了老年保健知识，为广大老年人提供了实用的养生之道，相信通过阅读这本书，老年朋友们能够乐享晚年，拥有健康、快乐的生活。