本书目录导读：
营造自己，决定你的未来——读《活出生命的意义》有感
作者：维克多·弗兰克尔（Viktor E. Frankl）
出版社：上海人民出版社
出版时间：2015年
《活出生命的意义》是著名心理学家维克多·弗兰克尔所著的一本心理学经典著作，本书以作者在纳粹集中营的经历为背景，探讨了生命的意义、存在的价值以及人类在面对苦难时的心理状态，书中提出了“意义疗法”（Logotherapy）这一心理治疗方法，强调个体在面对困境时，通过寻找生命的意义来克服痛苦，实现自我救赎。
1、引言：生命的意义
本书开篇，弗兰克尔以自己在纳粹集中营的经历为引，阐述了生命的意义，他认为，生命的意义并非先天注定，而是个体在逆境中不断探索、创造的结果，在集中营中，弗兰克尔目睹了无数人在苦难中丧失了生活的意义，最终走向毁灭，而那些在困境中依然坚持寻找生命意义的人，却能够战胜苦难，实现自我救赎。
2、意义疗法
弗兰克尔提出了“意义疗法”这一心理治疗方法，旨在帮助个体在面对困境时，通过寻找生命的意义来克服痛苦，意义疗法认为，人类的需求可以分为三个层次：生存需求、安全需求和意义需求，意义需求是最高层次的需求，也是人类区别于动物的根本所在。
3、生命的意义与自我实现
弗兰克尔认为，生命的意义并非遥不可及，而是存在于个体的日常生活之中，他提出了以下几种实现生命意义的方式：
（1）创造价值：通过创作、发明、探索等方式，为世界带来新的价值。
（2）体验价值：通过体验生活中的美好事物，如爱情、友谊、艺术等，感受生命的意义。
（3）态度价值：在面对困境时，保持积极乐观的态度，寻找生命的意义。
4、营造自己，决定你的未来
本书最后，弗兰克尔强调，生命的意义并非由外部环境决定，而是由个体自身所营造，每个人都可以通过努力，活出属于自己的精彩人生，正如书中所言：“营造自己，决定你的未来。”
《活出生命的意义》是一本极具启发性的心理学著作，它告诉我们，在逆境中寻找生命的意义，是实现自我救赎、活出精彩人生的秘诀，通过阅读本书，我们不仅可以了解意义疗法，更能够从中汲取力量，勇敢面对生活中的困境，活出属于自己的精彩人生。