《降脂生活：预防胆固醇与甘油三酯过高的有效技巧》

随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯发生了很大变化，胆固醇与甘油三酯过高已经成为影响人们健康的常见问题，为了帮助读者更好地预防和控制血脂异常，我国著名心血管专家陈可冀教授所著的《降脂生活：预防胆固醇与甘油三酯过高的有效技巧》一书应运而生。

书籍信息：

作者：陈可冀

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2019年

陈可冀教授是我国著名的心血管病专家，长期从事心血管疾病的研究和临床工作，积累了丰富的经验，他的著作《降脂生活：预防胆固醇与甘油三酯过高的有效技巧》旨在为广大读者提供一套科学、实用的血脂管理方法。

书的大纲：

第一章：认识血脂与血脂异常

第二章：胆固醇与甘油三酯过高的原因

第三章：预防胆固醇与甘油三酯过高的饮食技巧

第四章：预防胆固醇与甘油三酯过高的运动技巧

第五章：预防胆固醇与甘油三酯过高的生活习惯

第六章：胆固醇与甘油三酯过高的药物治疗

第七章：胆固醇与甘油三酯过高的中医调理

第八章：胆固醇与甘油三酯过高的心理调适

本书详细介绍了胆固醇与甘油三酯过高的原因、危害以及预防措施，以下是书中的一些重点内容：

1、认识血脂与血脂异常：书中首先介绍了血脂的基本知识，包括血脂的组成、功能以及血脂异常的类型和危害。

2、胆固醇与甘油三酯过高的原因：陈教授指出，胆固醇与甘油三酯过高主要与不良的生活习惯、饮食习惯、遗传因素等因素有关。

3、预防胆固醇与甘油三酯过高的饮食技巧：书中详细介绍了低脂、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食原则，以及如何选择合适的食物。

4、预防胆固醇与甘油三酯过高的运动技巧：陈教授建议，适量的运动可以降低血脂，提高心血管健康，书中介绍了适合血脂异常患者的运动方式。

5、预防胆固醇与甘油三酯过高的生活习惯：书中强调了戒烟限酒、保持良好心态、规律作息等生活习惯对血脂管理的重要性。

6、胆固醇与甘油三酯过高的药物治疗：陈教授介绍了目前常用的降脂药物，并提醒读者在用药过程中应注意的事项。

7、胆固醇与甘油三酯过高的中医调理：书中介绍了中医在血脂管理方面的独特见解和方法。

8、胆固醇与甘油三酯过高的心理调适：陈教授指出，心理因素对血脂管理也有一定影响，书中介绍了如何进行心理调适。

《降脂生活：预防胆固醇与甘油三酯过高的有效技巧》一书为广大读者提供了一套全面、实用的血脂管理方案，有助于提高人们的健康水平。