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《高厓尊生全书》卷12-13：养生智慧的传承与探索
《高厓尊生全书》是一部集养生、医药、哲学于一体的古代中医典籍，由明代著名医学家高厓所著，该书由出版社中医古籍出版社于1991年首次出版，至今仍受到广大中医爱好者和养生人士的推崇。
高厓，明代医学家，字子安，号东篱，浙江钱塘人，他精研医学，博采众长，所著《高厓尊生全书》融合了中医理论、养生之道和临床实践，被誉为中医养生学的经典之作。
《高厓尊生全书》共分为十二卷，卷12-13主要涵盖了以下内容：
卷12：
1、养生总论：阐述了养生的基本原理、养生之道以及养生的重要性。
2、饮食养生：介绍了饮食养生的原则、方法以及各种食物的养生功效。
3、起居养生：讲述了起居作息对养生的影响，以及如何合理安排作息时间。
4、精神养生：强调了精神养生在养生过程中的重要作用，提出了调养精神的方法。
卷13：
1、运动养生：介绍了各种运动养生的方法，如太极拳、八段锦等，以及运动养生的注意事项。
2、药物养生：阐述了药物养生的原理、方法以及各种药物的养生功效。
3、防病养生：介绍了预防疾病的方法，如针灸、按摩等，以及如何根据体质进行养生。
4、养生案例：通过具体案例，展示了养生在生活中的实际应用。
《高厓尊生全书》卷12-13的内容丰富，实用性强，对于现代人来说，具有重要的养生指导意义，以下是本书的详细介绍：
高厓，明代医学家，字子安，号东篱，浙江钱塘人，他精研医学，博采众长，所著《高厓尊生全书》融合了中医理论、养生之道和临床实践，被誉为中医养生学的经典之作。
出版社：中医古籍出版社
出版时间：1991年
1、卷12：养生总论、饮食养生、起居养生、精神养生
2、卷13：运动养生、药物养生、防病养生、养生案例
《高厓尊生全书》卷12-13作为一部养生经典，不仅为后世留下了宝贵的养生智慧，也为现代人提供了丰富的养生指导，通过阅读本书，我们可以更好地了解中医养生之道，提高生活质量，预防疾病，延年益寿。