本书目录导读：
《腰椎间盘突出症自我按摩图解》——轻松缓解腰痛，在家就能做的按摩疗法
《腰椎间盘突出症自我按摩图解》是一本专门针对腰椎间盘突出症患者设计的自我按摩指导书籍，该书由我国知名康复医学专家李明编写，由人民卫生出版社出版，于2018年首次出版。
作者简介：
李明，我国著名康复医学专家，长期从事康复医学的研究与临床工作，积累了丰富的临床经验，在腰椎间盘突出症的治疗和康复方面有深入的研究，擅长运用按摩、理疗等方法缓解患者的疼痛。
出版社信息：
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
书籍介绍：
《腰椎间盘突出症自我按摩图解》一书以图文并茂的形式，详细介绍了腰椎间盘突出症的基本知识、症状表现、按摩手法以及注意事项，书中包含大量自我按摩图解，方便患者在家自行操作。
大纲：
1、腰椎间盘的结构与功能
2、腰椎间盘突出的原因
3、腰椎间盘突出的症状
1、按摩前的准备工作
2、按摩手法图解
a. 腰部放松按摩
b. 腰椎间盘突出症局部按摩
c. 腰部肌肉拉伸
d. 腰部热敷
1、按摩时间与频率
2、按摩力度与顺序
3、禁忌人群与情况
1、腰部肌肉锻炼
2、腰椎间盘突出症康复操
通过阅读《腰椎间盘突出症自我按摩图解》，患者可以了解腰椎间盘突出症的相关知识，学会自我按摩手法，从而在家轻松缓解腰痛，书中还介绍了康复训练方法，帮助患者更好地恢复健康。
《腰椎间盘突出症自我按摩图解》是一本实用性很强的康复医学书籍，为广大腰椎间盘突出症患者提供了便捷的康复指导。