《田径训练指南：高效提升运动表现的专业手册》
《田径训练指南：高效提升运动表现的专业手册》是一本针对田径运动员和田径爱好者编写的专业训练指南，该书由著名田径教练李明编写，由体育科学出版社于2018年出版。
作者：李明
出版社：体育科学出版社
出版时间：2018年
《田径训练指南》是一本全面介绍田径训练方法、技巧和策略的书籍，作者李明凭借多年的田径训练经验，结合最新的运动科学研究成果，为广大田径运动员和爱好者提供了一套科学、系统的训练方案。
以下是《田径训练指南》的大纲：
第一章：田径基础知识
1、1 田径运动的起源与发展
1、2 田径运动的分类与项目特点
1、3 田径运动员的身体素质要求
第二章：田径训练理论
2、1 田径训练的基本原则
2、2 田径训练的方法与手段
2、3 田径训练的周期与计划
第三章：田径专项训练
3、1 短跑训练
3、2 中长跑训练
3、3 长跑训练
3、4 跳远训练
3、5 跳高训练
3、6 投掷训练
第四章：田径训练中的营养与恢复
4、1 田径运动员的营养需求
4、2 田径训练中的饮食建议
4、3 田径训练后的恢复方法
第五章：田径比赛策略与心理调适
5、1 田径比赛中的战术运用
5、2 田径比赛中的心理调适
5、3 田径比赛中的应急处理
第六章：田径训练案例分析
6、1 成功运动员的训练案例
6、2 普通运动员的训练案例
6、3 特殊情况下的训练调整
《田径训练指南》详细介绍了田径训练的各个方面，从基础知识到专项训练，再到营养与恢复、比赛策略与心理调适，为读者提供了一套完整的田径训练体系，以下是书中部分内容的详细介绍：
在第一章中，作者介绍了田径运动的起源、发展、分类以及运动员的身体素质要求，使读者对田径运动有一个全面的认识。
第二章中，作者详细阐述了田径训练的基本原则、方法与手段，以及训练周期与计划，这部分内容为读者提供了科学、合理的训练指导。
第三章是本书的核心部分，作者针对短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高和投掷等专项训练进行了深入剖析，提供了针对性的训练方法。
在第四章中，作者强调了田径运动员的营养需求，并给出了具体的饮食建议，介绍了田径训练后的恢复方法，帮助运动员更好地保持竞技状态。
第五章中，作者从比赛策略和心理调适两个方面，为读者提供了实用的建议，在比赛策略方面，作者强调了战术运用的重要性；在心理调适方面，作者介绍了如何调整心态，应对比赛中的压力。
在第六章中，作者通过案例分析，展示了成功运动员的训练过程，为普通运动员提供了借鉴。
《田径训练指南》是一本实用性极强的田径训练手册，无论是专业运动员还是业余爱好者，都能从中受益匪浅。