《忧郁病，就是这样：一本揭示心理困境的疗愈之书》
《忧郁病，就是这样》是一本由我国著名心理专家李晓东所著的心理自助书籍，由北京师范大学出版社于2016年出版，本书以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了忧郁病的成因、症状、诊断以及治疗方法，为广大读者提供了一本实用的心理疗愈指南。
作者简介：
李晓东，我国著名心理专家，长期从事心理咨询与治疗工作，积累了丰富的临床经验，他曾在国内多家知名心理机构担任心理咨询师，为众多心理困扰者提供帮助，李晓东老师擅长运用心理动力学、认知行为疗法等多种心理治疗方法，帮助患者走出心理困境。
书籍信息：
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2016年
书籍介绍：
《忧郁病，就是这样》一书共分为八个章节，涵盖了忧郁病的方方面面，以下是本书的大纲：
第一章：认识忧郁病
本章介绍了忧郁病的定义、分类、病因以及发病率等基本知识，使读者对忧郁病有一个初步的了解。
第二章：忧郁病的症状
本章详细描述了忧郁病的典型症状，如情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等，帮助读者识别自己或身边的人是否患有忧郁病。
第三章：忧郁病的诊断
本章介绍了忧郁病的诊断标准，使读者了解如何判断自己或身边的人是否患有忧郁病。
第四章：忧郁病的治疗方法
本章介绍了忧郁病的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等，为读者提供了多种治疗选择。
第五章：心理治疗
本章详细介绍了心理治疗在忧郁病治疗中的作用，包括认知行为疗法、心理动力学疗法等。
第六章：药物治疗
本章介绍了忧郁病的常用药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等，以及药物治疗的原则和注意事项。
第七章：生活方式调整
本章介绍了如何通过调整生活方式来缓解忧郁病症状，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
第八章：走出忧郁病
本章介绍了如何帮助忧郁病患者走出心理困境，重拾生活信心。
本书以真实案例为基础，通过生动的叙述，让读者了解忧郁病的成因、症状以及治疗方法，在阅读过程中，读者不仅能学到专业知识，还能感受到作者对患者的关爱和关怀，本书不仅适合忧郁病患者阅读，也适合心理咨询师、心理爱好者等人群阅读。
《忧郁病，就是这样》是一本极具实用价值的心理自助书籍，为广大读者提供了一本走出心理困境的指南，在阅读本书的过程中，相信读者会对忧郁病有更深入的了解，从而更好地关爱自己和他人的心理健康。