本书目录导读：
请到湖北赤壁来，送你健康和快乐——探寻《赤壁养生记》的健康之旅
《赤壁养生记》
作者：张浩
出版社：武汉大学出版社
出版时间：2018年5月
在繁忙的都市生活中，我们常常被工作、生活压力所困扰，渴望一份宁静与健康，湖北赤壁，这座历史悠久的古城，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴，成为了许多人向往的养生胜地。《赤壁养生记》一书，由著名养生专家张浩所著，正是为那些渴望在赤壁找到健康与快乐的人们量身定做的指南。
《赤壁养生记》一书，由武汉大学出版社于2018年5月出版，作者张浩，是一位长期从事养生研究的专家，他结合自己的研究成果和赤壁的自然环境，为读者呈现了一部兼具实用性和趣味性的养生指南。
以下是《赤壁养生记》的详细介绍及大纲：
张浩，养生专家，长期从事养生研究，擅长结合中医理论指导人们进行健康养生，他的著作《赤壁养生记》深受读者喜爱，被誉为养生界的“赤壁秘籍”。
出版社：武汉大学出版社
出版时间：2018年5月
《赤壁养生记》以湖北赤壁为背景，详细介绍了赤壁的自然环境、历史文化和养生之道，书中不仅介绍了赤壁的山水风光、名胜古迹，还结合中医理论，为读者提供了丰富的养生知识和实践方法。
第一章：赤壁概览
1、1 赤壁的自然环境
1、2 赤壁的历史文化
1、3 赤壁的养生价值
第二章：赤壁山水养生
2、1 赤壁山水风光
2、2 山水养生法
2、3 赤壁山水养生案例
第三章：赤壁古迹养生
3、1 赤壁古迹概览
3、2 古迹养生法
3、3 赤壁古迹养生案例
第四章：赤壁饮食养生
4、1 赤壁特色美食
4、2 饮食养生法
4、3 赤壁饮食养生案例
第五章：赤壁中医养生
5、1 赤壁中医资源
5、2 中医养生法
5、3 赤壁中医养生案例
第六章：赤壁养生心得
6、1 养生心得分享
6、2 养生心得总结
《赤壁养生记》一书，不仅为读者提供了丰富的养生知识，更是一次心灵的洗礼，你可以放下繁忙的工作，与大自然亲密接触，感受赤壁带来的宁静与美好，请到湖北赤壁来，让我们一起在健康与快乐中，探寻生活的真谛。