本书目录导读：
《失眠中医食养方：古法食养，安神助眠之道》
在快节奏的现代生活中，失眠已经成为许多人困扰的问题，中医认为，失眠多因心脾两虚、心肾不交等原因所致，为了帮助读者解决失眠困扰，我国著名中医专家张继先先生所著的《失眠中医食养方》应运而生，本书由人民卫生出版社出版，于2018年首次发行。
《失眠中医食养方》一书由著名中医专家张继先先生所著，人民卫生出版社出版，2018年首次发行，张继先先生是我国著名中医学家，从事中医临床、教学、科研工作多年，积累了丰富的临床经验，对失眠等疾病有独到的见解。
本书以中医理论为指导，结合现代营养学知识，详细介绍了失眠的病因、症状、诊断、治疗等方面的内容，书中重点介绍了中医食养方在治疗失眠中的应用，为读者提供了一套科学、实用的中医食养方案。
作者：张继先
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《失眠中医食养方》共分为七个章节，内容丰富，结构严谨。
第一章：失眠概述，介绍了失眠的定义、分类、病因、症状等基本知识。
第二章：中医理论在失眠治疗中的应用，阐述了中医理论在失眠治疗中的指导作用。
第三章：失眠的诊断与鉴别诊断，详细介绍了失眠的诊断方法和鉴别诊断要点。
第四章：失眠的治疗方法，介绍了中医治疗失眠的多种方法，如中药、针灸、推拿等。
第五章：失眠的中医食养方，重点介绍了中医食养方在治疗失眠中的应用，包括食材、药膳、茶饮等。
第六章：失眠的预防与调养，介绍了如何预防失眠以及日常生活中的调养方法。
第七章：病例分析，通过实际病例分析了中医食养方在治疗失眠中的效果。
第一章：失眠概述
1、1 失眠的定义
1、2 失眠的分类
1、3 失眠的病因
1、4 失眠的症状
第二章：中医理论在失眠治疗中的应用
2、1 中医理论概述
2、2 中医理论在失眠治疗中的指导作用
第三章：失眠的诊断与鉴别诊断
3、1 失眠的诊断方法
3、2 失眠的鉴别诊断
第四章：失眠的治疗方法
4、1 中药治疗
4、2 针灸治疗
4、3 推拿治疗
第五章：失眠的中医食养方
5、1 食材选择
5、2 药膳制作
5、3 茶饮配方
第六章：失眠的预防与调养
6、1 预防失眠的方法
6、2 日常生活中的调养方法
第七章：病例分析
7、1 病例一
7、2 病例二
7、3 病例三
《失眠中医食养方》一书以中医理论为指导，结合现代营养学知识，为读者提供了一套科学、实用的中医食养方案，对于广大失眠患者来说，这是一本值得珍藏的养生宝典。