《中学生健康指南：健康成长之路的贴心伴侣》

在青少年成长的关键时期，健康成为了每一个家庭和学校关注的焦点。《中学生健康指南》一书，由我国著名健康教育专家张晓刚教授主编，由人民卫生出版社出版，于2010年首次出版，这本书旨在为中学生提供全面、实用的健康知识，帮助他们健康成长。

作者简介：

张晓刚，我国著名健康教育专家，长期从事青少年健康教育研究，具有丰富的实践经验和深厚的理论基础，张教授曾参与编写多部健康教育教材，深受广大师生和家长的好评。

出版社简介：

人民卫生出版社成立于1953年，是我国最早成立的国家级医药卫生专业出版社之一，出版社始终坚持为人民健康服务的宗旨，出版了大量高质量的医药卫生图书，为我国医疗卫生事业的发展做出了重要贡献。

出版时间及信息：

《中学生健康指南》于2010年首次出版，自出版以来，深受广大中学生、家长和教师的喜爱，本书已多次重印，成为中学生健康教育的必备读物。

书的大纲及介绍：

《中学生健康指南》共分为八个章节，涵盖了中学生成长过程中可能遇到的各种健康问题，包括：

第一章：健康观念与健康生活方式

介绍了健康的基本概念、健康生活方式的重要性以及如何培养良好的生活习惯。

第二章：心理健康与情绪管理

探讨了中学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供了有效的情绪管理方法。

第三章：生理健康与疾病预防

详细介绍了中学生的生理特点，以及如何预防常见疾病，如近视、龋齿等。

第四章：饮食与健康

讲述了合理膳食的重要性，以及如何搭配营养均衡的饮食。

第五章：运动与健康

介绍了适合中学生的运动项目，以及如何通过运动提高身体素质。

第六章：性教育与青春期生理变化

以科学、客观的态度，解答了中学生在青春期生理和心理方面的疑问。

第七章：人际交往与社交技巧

教授中学生如何与人沟通、建立良好的人际关系，以及如何应对校园欺凌等问题。

第八章：安全防范与意外伤害处理

介绍了日常生活中可能遇到的安全隐患，以及如何防范和处理意外伤害。

《中学生健康指南》以通俗易懂的语言，结合生动的案例，为中学生提供了全面、实用的健康知识，本书不仅有助于中学生提高健康意识，还能帮助他们养成良好的生活习惯，为未来的健康成长奠定坚实基础。