《认知觉醒：如何用科学方法指导实践》
《认知觉醒》
作者：周岭
出版社：机械工业出版社
出版时间：2018年6月
在当今这个信息爆炸的时代，我们每天都在接收和处理大量的信息，但如何从这些信息中提取出有价值的知识，并将其转化为行动，成为了许多人面临的挑战，周岭的《认知觉醒》正是为了帮助读者解决这一问题而作，这本书以科学的方法论为基础，结合实际案例，深入浅出地阐述了如何通过认知的提升来指导实践。
《认知觉醒》一书分为三个部分，旨在帮助读者从认知层面实现自我觉醒，进而指导实践。
第一部分：认知基础
这一部分主要介绍了认知科学的基本概念，包括认知、思维、记忆等，作者通过生动的案例和科学的解释，让读者对认知有了更为全面和深入的理解。
第二部分：方法探索
在这一部分，作者详细介绍了如何运用科学的方法来提升认知，其中包括批判性思维、问题解决、决策制定等多个方面，通过这些方法，读者可以更好地应对生活中的各种挑战。
第三部分：实践指导
最后一部分，作者将理论与实践相结合，为读者提供了具体可行的实践指导，这些指导涵盖了时间管理、学习策略、人际关系等多个领域，旨在帮助读者将认知提升转化为实际行动。
以下是本书的部分篇章内容摘要：
第一章：认知的本质
在这一章中，作者探讨了认知的本质，并指出认知是连接感知与行动的桥梁，通过了解认知，我们可以更好地理解自己和他人的行为。
第二章：批判性思维
批判性思维是提升认知的关键，作者在这一章中介绍了批判性思维的基本原则，并提供了实际案例，帮助读者学会如何运用批判性思维。
第三章：问题解决
问题解决是我们在生活中不可避免的一部分，在这一章中，作者分享了有效的问题解决方法，帮助读者在面对问题时能够迅速找到解决方案。
第四章：时间管理
时间管理是提升工作效率的关键，作者在这一章中介绍了时间管理的方法，帮助读者合理安排时间，提高工作效率。
第五章：学习策略
学习是提升认知的重要途径，在这一章中，作者分享了高效的学习策略，帮助读者在短时间内掌握更多知识。
第六章：人际关系
人际关系是影响我们生活质量的重要因素，在这一章中，作者介绍了建立良好人际关系的方法，帮助读者在人际交往中游刃有余。
《认知觉醒》一书以其科学的方法论和实用的实践指导，为广大读者提供了一套完整的认知提升体系，通过阅读本书，读者不仅能够提升自己的认知水平，还能够将所学知识运用到实际生活中，实现个人成长和事业成功。