本书目录导读：
《实用体能训练理论与方法》——全面提升运动能力的指南
《实用体能训练理论与方法》
作者：张伟
出版社：人民体育出版社
出版时间：2018年
《实用体能训练理论与方法》是一本旨在为体育工作者、教练员、运动员以及健身爱好者提供全面体能训练指导的实用书籍，作者张伟，作为我国著名的体育科学专家，凭借其丰富的教学和实践经验，结合当前体能训练的最新研究成果，编写了此书。
本书共分为八个章节，详细阐述了体能训练的理论基础、训练方法、训练计划制定、训练效果评估以及常见运动损伤的预防和处理等内容。
第一章：体能训练概述
本章介绍了体能训练的定义、意义、分类以及在我国的发展现状。
第二章：体能训练理论基础
本章从生理学、生物力学、运动心理学等方面，对体能训练的理论基础进行了深入剖析。
第三章：体能训练方法
本章详细介绍了各种体能训练方法，包括有氧耐力训练、力量训练、速度训练、灵敏性训练等。
第四章：体能训练计划制定
本章阐述了如何根据个体特点、训练目标、训练周期等因素，制定科学合理的体能训练计划。
第五章：体能训练效果评估
本章介绍了体能训练效果的评估方法，包括生理指标、心理指标、运动表现等。
第六章：常见运动损伤的预防和处理
本章针对常见运动损伤，分析了其成因、预防和处理方法。
第七章：体能训练在运动项目中的应用
本章以篮球、足球、田径等项目为例，介绍了体能训练在运动项目中的应用。
第八章：体能训练发展趋势
本章展望了未来体能训练的发展趋势，为读者提供了有益的参考。
本书以实用性为出发点，注重理论与实践相结合，在篇章内容上，作者首先从体能训练的基本概念入手，使读者对体能训练有一个全面的认识，从生理学、生物力学、运动心理学等多角度，深入剖析了体能训练的理论基础，为读者提供了坚实的理论基础。
在训练方法方面，本书详细介绍了各种体能训练方法，并结合实际案例，使读者能够更好地理解和掌握，本书还针对训练计划的制定、效果评估以及常见运动损伤的预防和处理等方面，提供了实用的指导。
《实用体能训练理论与方法》是一本集理论与实践于一体的优秀著作，对于提升运动能力、预防和处理运动损伤等方面具有重要的指导意义，无论是体育工作者、教练员，还是运动员、健身爱好者，都可以从中获得宝贵的知识和经验。